Näin puet rintaliivit oikein
Miten puen ja sovitan rintaliivit oikein?
1. Kiinnitä hakaset
Kumarru hieman, jotta rinnat asettuvat kuppeihin ja aseta kaarituet rinnan alle. Kiinnitä hakaset selkäpuolella. Sujauta sitten kädet olkainten läpi ja nosta olkaimet hartioille.
Ethän pyöräytä liivejä vartalon ympäri, sillä se aiheuttaa turhaa rasitusta liivien herkille materiaaleille ja kaarituille. Liivikoko on liian suuri, jos pystyt pyörittämään liivit kehon ympäri. Liian löysä ympärys ei anna tarpeeksi tukea.
2. Kahmaise rinnat kuppeihin
Kahmaise kämmenellä kupin sisäpuolelta kainalon alta rintakudos kuppiin. Varmista, että kaarituet kulkevat välittömästi rinnan juuressa, heti rinnan alla, eikä rintakudoksen päällä. Varmista, etteivät kaarituet ole myöskään liian alhaalla, vatsan päällä.
Jos rintakudos pyrkii yli kupista tai kainalon puolelta, tai kupin yläreuna painaa rintaa, on isompi kuppikoko tarpeen. Älä ravistele tai asettele rintoja takaisin kuppeihin tai nyi kupin yläreunasta, ettet tule vahingossa ostaneeksi liian pientä kuppia.
3. Säädä olkaimet sopivaksi
Lopuksi säädä olkaimet sopivalle kireydelle niin, että ne tuntuvat mukavalta ja pysyvät päällä. Voit joutua pukemaan ja riisumaan liivit pariin kertaan, kunnes sopiva olkaintenkireys löytyy. Toista kohdat 1. ja 2. jokaisella kerralla ja aina rintaliivit pukiessasi.
Olkaimet eivät saa jättää kipeitä painaumia, sillä tuen kuuluu tulla vartalon ympäri ankkuroidusta liivin rungosta eli rintojen paino ei saa jäädä pelkästään olkainten varaan.
Voit tulostaa ohjeen omaan käyttöösi tästä (pdf-tiedosto)
